モットン枕はどんな高反発枕？ストレートネックやいびきに効果あり？
朝からのどんより感がまるで嘘のよう、スッキリ快適に起きられると話題の肩こり、首こり対策まくら「モットン枕」。
肩痛や首痛には、高反発枕が良いと言いますが、モットン枕はどんな高反発枕なのでしょうか？
また、ストレートネックやいびきにも効果があるのかどうか？
気になるところですよね？
モットン枕は、肩や首の周りの筋肉を休ませる秘訣である自然な寝返りをサポートしてくれる、反発力にこだわった高反発枕です。
首筋の隙間を埋めて頸椎（首の骨）を支える設計で、顎が下がり気道が圧迫されるのを防ぐことで、イビキの原因を改善します。
また、仰向け寝で、自然なカーブを作り出せる、ストレートネックに最適な枕でもあります。
この記事では、以下の点を詳しくご紹介しています。
- モットン枕の特徴は？
- モットン枕で眠ると、どんな効果を期待できるのか？
- 他の枕との違いは？
肩こりや首こりだけではなく、ストレートネックやいびき改善になぜ効果があるのか？ご理解いただけることでしょう。
朝からのどんよりを解消したい人は、ぜひご覧くださいね。
もくじ
モットン枕の特徴
モットン枕の、一般的な枕との違い、特徴をご紹介します。
①自然な寝返りをサポートする反発力
モットン枕と他の枕との違いは、まず、高反発素材を使っていることです。
低反発枕やパイプ枕、羽毛枕など多くの人が使用している一般的な枕は、頭が沈みこんでしまうので、頭の両側に山ができてしまいます。
寝返りを打つ際には、この山を越える必要があり、体の向きを上手く変えることが難しく、寝返りの回数が減ってしまったり、腰に変な力が入って腰痛などを引き起こす恐れもあります。
その点、モットン枕は、筋力の弱い女性や高齢者でも自然な寝返りを打てるように、最適な反発力が備わっています。
モットン枕は柔らかでありながらも、反発力の強い素材が使用されているので、寝返りが打ちやすいだけではなく、首筋に力を入れなくても、首をふんわり均等に持ち上げてくれる耐圧分散により、自然に頭が安定する快適な寝心地。
自然な寝返りをサポートすることで、肩こりや首こりに効果を期待できます。
なぜなら、日中の長時間のデスクワークや家事、介護などにより肩や首にかかる負担は、睡眠時の寝返りで筋肉を休ませることで和らげられる仕組みになっています。
肩こり・首こりを予防するには、自然な寝返りを打つことが重要。
自然な寝返りをサポートする最適な反発力を備えているのがモットン枕なのです。
②頸椎（首の骨）をしっかりサポート
モットン枕は、頸椎にもしっかりフィットするデザインになっています。
頸椎は7個の小さな骨で構成されていますが、中には脊髄や神経が通る大切な部分です。
頸椎は、起きている間、重たい頭を支えるために、大きな負担がかかっていて、ズレやすいのですが、モットン枕は、寝ている間に首を支えながら、ズレてしまった頸椎を引っ張って、正常な位置に戻す整体の役割も果たしてくれるのです。
一般的な平らな枕に仰向けに寝ると、頸椎が宙に浮いた状態となり、休まるどころか、余分な負担がかかり、首こりの原因となります。
また、高さが合わず頸椎がしっかりサポートされていないと、顎が下がり、気道が狭まって呼吸がしづらくなるため、イビキの原因ともなります。
高さ調整も可能なモットン枕は、頸椎をしっかり支え引っ張ることができるので、気道が狭まることはなく、自然な呼吸を続けることができ、いびきの原因を作りません。
いびきの原因が、枕にあるとは思いもしませんでしたが、確かに、枕の高さが合わないと、呼吸しづらいのは分かります。
いびきは健康に悪いですし、いびきを指摘されている人は、枕の見直しをおすすめします。
さらに、現代人に多いストレートネックを改善するのに最適なデザインとなっています。
スマホを見る時には、頭が自然と肩より前に突き出た姿勢となります。
その姿勢は首の負担となるのですが、頭が前に突き出ると、頸椎のカーブが損なわれ、頸部がストレートになっていきます。
これがストレートネックと呼ばれる状態ですが、頭の重さが肩や首周りにダイレクトにかかってしまいます。
首の骨が自然とカーブ、正常な位置にあれば血液はスムーズに流れますが、ストレートネックになると、血流が悪くなり、肩こりや首こり、冷え、イライラ、不眠など様々な不調に繋がります。
スマホやPCなど使用する時間が多い人は、ストレートネックになっている可能性が高いです。
自分の姿勢をチェックしてみて下さい。
スマホやPCを見ていない時、姿勢を正すように意識することも大切ですよ。
ストレートネックを改善する枕選びで重要なのが、仰向けに寝た時に、首のカーブを自然と作り出せるかどうか？
頭をしっかり支えて、理想的なカーブを作り出せるかどうか？が重要。
モットン枕は、自然な首のカーブを作りだすことのできる枕なんです。
③体圧分散に優れている
モットン枕は、体圧を効率よく分散させるウレタンフォームという素材で作られています。
睡眠中、筋肉が休むことができるように、頭や首をしっかり支えてくれ、また、首と枕が接する筋肉が緊張しないように、頭が均等にふんわり持ち上げられるため、首への負担が和らげられます。
実際、通常の枕で寝た場合、圧力が頭に集中してしまうので、首は宙に浮いた状態になり、しっかり休むことができません。
一方、モットン枕で寝ると、接地面積が広く、圧力が分散できるため、睡眠時の首への負担が最小となり、筋肉をゆっくりと休ませることができます。
モットン枕を毎日使用することで、首の筋肉をしっかり休ませることができ、慢性的なこりとは無縁になりそうですね。
また、ふんわり均等に持ち上げる反発力と体圧分散のお陰で、寝返りを打っても理想的な横向き寝の姿勢をキープできるんです。
横寝にも対応できる枕はありがたいですね。
④高さを自分用にカスタマイズできる
モットン枕の最大の特徴とも言える点が、自分の首にフィットする高さに調整できることです。
高さを調整できる枕は、意外と他にもありますが、傾斜の角度まで合わせられる枕はなかなかありません。
モットン枕は、前後で高さが違うので、2通りの使い方ができます。
高い方は6～11cm、低い方は3～8cmとなっていて、その日の体調や気分で使い分け可能。
さらに、高さ調整シート約1cmが4枚、ハーフサイズの調整シート約1cmが2枚付いており、最大50通りの調整が可能なんです。
骨格や体型はずっと同じとは限りませんよね？
調整シートを使えば、今の自分に合った高さの枕にカスタマイズできるんです。
数年の使用で合わなくなった、買い替えが必要とはなりません。
先ほども触れた通り、枕の高さが合わないと、首の筋肉を休ませるどころか負担がかかりコリの原因となります。
また、睡眠時の気道が狭まり、いびきの原因となります。
⑤通気性と耐久性に優れている
高価な枕を購入しても、長年使用していると、ヘタってきて思うような効果を期待できなくなることも少なくありません。
モットン枕は、ヘタりにくい復元率99.6%など、厳しい耐久試験に合格するほど耐久性に優れていて、一般的な枕の寿命が5年と言われる中、10年は持つという結果が出ています。
1度購入すれば、安心して10年という長い期間に渡って、効果を実感しながら使い続けることができるのです。
また、旧めりーさんの高反発枕から、くぼみと通気孔を備えることで、従来品よりも通気性が良くなり、汗などの湿気を貯め込まずムレを防ぎます。
汗っかきの人や、夏場の使用でも、快適な状態で眠ることができるのです。
⑥ダニ防止、ホコリも出なくて安心
モットン枕の素材となっている、ウレタンフォームは、木綿や羽毛、羊毛などと違って、ダニや害虫が住み着いたり、発生することがほとんどなく、ホコリも出ないため衛生的です。
外カバーは、取り外して洗濯できるので、常に清潔な状態を保つことができます。
口コミなどで、商品が届いたときに、ウレタンフォームの臭いが気になるという人が多かったため、公式ショップでは、炭の脱臭剤も追加してくれるようになっています。
寝具のダニやホコリが、アレルギーの原因となるとこれだけ問題になっている中、素材自体が、ダニを寄せ付けず、ホコリを出さないのは非常に魅力的。
これなら、子どもからお年寄りまで、家族みんなで安心して使えますね。
さらに、敏感肌の人も安心して使用できるように、第三機関でテスト済み。
ウレタンを皮膚につけて、かぶれが起きるかどうかを調べた結果、「安全品」に分類されています。
モットン枕で眠ると、どんな効果を期待できるのか？
以上、モットン枕の特徴をご紹介してきました。
モットン枕の特徴と併せて、期待できる効果にも触れてきましたが、具体的にまとめると次の通りです。
- 肩こり・首こり対策など、整体効果
- いびきの原因を軽減する
- 快眠
- ストレートネックの改善
- アレルギーの改善
- 体調不良の改善
モットン枕を使用することで期待できる主な効果だけでも、すごいですよね。
まず、肩こり・首こりに悩んでいる人には絶対使って損はありませんし、いびきやストレートネックでお悩みの人にもおすすめの枕です。
さらに、ダニや埃アレルギーの人にもよさそうですね。
ストレートネックを甘く見てはいけない！
ここで、現代人の約9割もがなっているというストレートネックについて、補足しておきたいと思います。
ストレートネックのセルフチェック法としては、壁を背にして「気をつけ」の姿勢を取った時、正常な頸椎であれば、後頭部と肩甲骨、お尻、かかとの4ヵ所が壁に付きます。
ストレートネックの人は、後頭部が壁につきません、あるいは、意識的に首を後ろに倒さないと壁に付かない状態。
ストレートネックになると、頭の重みが頸椎にダイレクトにかかり、首周りの筋肉や神経に大きな負担を与えます。
それが、首こりや肩こりとして感じられますが、それを放っておくと、咳をしただけで痛みが出るような状態になるので要注意です。
頭の重みで頸椎と関節と関節の隙間が縮まると、そこにある多くの神経が圧迫されて色々な不調が生じるのです。
例えば、耳鳴りやめまい、緊張性頭痛、自律神経失調症、手・腕のしびれ、首のヘルニアなどです。
ストレーネックは、男性よりも女性や子供の方がなりやすいと言われています。
それは、関節が柔らかいため骨格に悪いクセがつきいからだそうです。
一方、男性は、ストレートネックになりにくいのですが、異常を感じた時には、状態がかなり悪化していることも少なくありません。
ストレートネックは、普段から、姿勢を正すなど予防が大切ですが、なってしまってもなるべく体操などをして早めに改善するようにしましょう。
体操なども効果的ですが、面倒な人には特に、枕で対策を打つことがおすすめです。
モットン枕なら、頸椎に自然なカーブを作り出してくれるので、毎日寝るだけで予防と改善になります。
まとめ
モットン枕は、一般的な枕と違い、日本人の体形に合わせてデザインされた、肩こり・首こり対策専用の枕です。
肩こり・首こりを予防、改善するために、素材や設計に様々な特徴が備わっており、寝るだけで自然と整体の効果を得られるのです。
高反発素材を使用、体圧分散に優れているため、寝返りが打ちやすく、さらに、首をサポートするデザインと高さ調整が可能であることから、首の筋肉への負担を最小にして、しっかり休ませることができます。
起床時から肩や首が痛い、スッキリしない、慢性的な頭痛など、様々な不調の改善効果を期待できるのがモットン枕なのです。
不調を改善しようと思ったら、体操やマッサージ、整体など色々なことが勧められますが、なかなか続かない、面倒臭がり屋さんにこそ試してもらいたいのがモットン枕。
モットン枕に変えるだけで、肩こり・首こり、いびき、ストレートネックまで対策できるのは非常に魅力的ですね。
毎日湿布を貼って寝るより、モットン枕で寝る方が、根本的な改善になるというわけです。
ストレートネックの人も、放っておかず、早めに対策、病院に通うような深刻な不調が出る前に、モットン枕で寝てしまいましょう。
なお、こちらではモットン枕に対する悪評を元にストレートネックへの効果を検証していますので、興味がある方はご覧ください。
⇒モットン枕は効果なし？ストレートネックは治らない？失敗談や悪評
